Главная | Регистрация | Вход | RSS |
Йога для Жизни |
|
Пранаяма Пранаяма - это техника сознательного управления жизненной энергией с помощью системы дыхательных упражнений. "Прана" означает "дыхание, жизненная энергия", а "яма" - "контроль, управление". Тот,
кто может управлять дыханием, тот может управлять и мыслями. А кто
управляет своими мыслями, тот управляет своей жизнью. Такой человек
возвышается над телесной концепцией, обретая истинную свободу… Суть: Практикуя
пранаяма йогу, вы научитесь управлять своим дыханием, эмоциями,
контролировать внутреннее состояние и вызывать творческое вдохновение. Результаты практики: 1. спокойствие ума 2. уверенность в себе 3. оптимизм 4. вдохновение 5. усидчивость 6. повышенный иммунитет 7. база для медитаций и глубоких молитвенных практик Для кого: Пранаяма - универсальная система, рекомендуемая всем творческим, импульсивным, застенчивым, активным и много соображающим людям. Уровень сложности: - начальный - средний Занятия включают в себя: - разминка - пранаяма - мантра-медитация - глубокое расслабление Преподаватели: |
|
Copyright Хлынцева Анастасия, Бредихин Игорь © 2024 |