Намерение
пройти 10-дневные курсы по буддийской медитации Випассана начало
формироваться у меня еще пару лет назад. В точке 1 сентября 2010 года
оно материализовалось. Как символично, что это совпало с Днем знаний!
Встреча На
остановке собрались люди, нас должны забрать автобусы в место
проведения Випассаны - пионерский лагерь во Владимирской области.
Свободные люди с искрящимися глазами, некоторые в этно-одежде, что
выдает в них путешественников по странам Востока и последователей
восточных духовных традиций. Они не похожи на серую массу людей с
напряженными лицами, суетно спешащих ранним мокрым утром в московские
офисы. Возможно, кто-то из них променял свой отпуск на теплом море в
комфортном отеле на аскетичные условия жизни с суровой дисциплиной. Мне
нравятся эти люди, я в правильной компании.
День 1-ый Принят
обет благородного молчания, мужчины и женщины нигде не пересекаются,
подъем в четыре утра, последний прием пищи - обед, вместо ужина лимонная
вода с медом, для новых студентов некоторые послабления - еще пара
фруктов. Почему-то почувствовала себя в родной стихии и сразу взяла
ограничения как для старых студентов, не в последнюю очередь и потому,
что лимонную воду с медом вместо ужина люблю больше, чем просто чай с
фруктами :) Все, как в монастыре. Еда вегетарианская, достаточно
вкусная, есть даже отдельный стол для сыроедов (те, кто питается только
свежими вегетарианскими продуктами без термической обработки) с
пророщенной пшеницей, рожью, чечевицей. Внутренний восторг - я в
правильном месте.
День 2-ой 12
часов ежедневных медитаций - это с непривычки сурово. Все тело ломит.
Если у меня тело болит после нескольких лет регулярной практики йоги, то
что же чувствуют все эти люди! Им всем надо поставить памятники! Режим
уже привычен, дисциплина жесткая, нет часов, нет средств коммуникации
с внешним миром, все делается по гонгу. Даже стала уже привыкать к
жалобным стонам утренних пробуждений моей соседки по комнате (да простит
меня моя милая соседка :))
День 3-ий Мозг
вот-вот взорвется. 12 часов медитаций с короткими перерывами на отдых.
Тело быстро отключается в позе мертвеца в небольшие возможные промежутки
свободного времени после приема пищи. Внутренний цензор все время бдит:
"Делай все четко по инструкциям, не умничай, не жалей себя". Мысли
пытаются разбежаться в разные стороны по своим наезженным колеям.
Постоянно собираю их в кучку и направляю, направляю в неизвестные мне
дали. Приятный женский голос перед началом медитаций все время
напутствует: "Работайте со спокойным, бдительным умом, настойчиво и
прилежно". Пытаюсь, как могу.
12 часов отслежевать свое дыхание -
это трудная работа. "Заострите нож своего внимания, он необходим вам
завтра, когда мы будем делать операцию в уме". Препарировать свой ум
тупым ножом не хочется. Еще настойчивее выполняю все инструкции в
медитации для оттачивания своего внимания.
День 4-ый Уже
придумала, что скажу дома, когда по возвращении меня спросят :"Ну как?"
"Православный монастырь - это пятизвездочный отель", скажу я скромно :)
Ночью
приснился осознанный сон – сон, в котором осознаешь себя и начинаешь
управлять реальностью. Этот опыт мне знаком - он свидетельствует о
накоплении внутреннего энергетического потенциала - того состояния, из
которого возможен переход в измененные состояния сознания. Тело больше
не болит, оно стало очень мягким и гибким, как после усиленных занятий
йогой, уже не падаю мертвым сном в каждый возможный момент, еды для
насыщения требуется меньше - налицо все признаки очищения и внутренней
готовности к новому опыту. Удар гонга в конце медитации воспринимается
уже не как сигнал к концу мучений, а как звук, прерывающий интересный
внутренний процесс.
Все складывается в единую стройную систему:
вся эта дисциплина с режимом дня - для накопления необходимой энергии,
очищения и успокоения ума. Пустые разговоры забирают энергию, поэтому
здесь благородное молчание; питание двухразовое вегетарианское -
организм не должен терять энергию на переваривание тяжелой пищи,
полученной насильственными способами, утро - самое спокойное и чистое
время суток - нельзя терять его во сне...
День 5-ый Дана
техника Випассаны – все, что было до этого - лишь подготовка. Випассана
- познание реальности такой, какая она есть. О Чудо! Все тело стало
текучим, оно вибрирует - ощущения очень тонкие, непередаваемые. Это же
еще со школы известно, что все, что имеет массу, есть энергия: закон
Энштейна Е=mс2. Такой должна быть школа будущего. Петя спрашивает на
уроке Законы мироустройства : "Учитель, я не понимаю, как это все есть
энергия, вот Вы, вот я - где энергия? Учитель усаживает Петю в комнату
для медитаций на 10 дней. Петя выходит с просветленным лицом и
светящимися глазами: "Это очевидно - Е=mс2! Все есть сознательная
энергия, вибрирующая с разной частотой!" (Здесь передаю привет моим
гимназическим одноклассникам, они знают о чем речь :) )
Добавляется
новый элемент - сидеть совсем неподвижно в течение определенных часов.
Никаких шевелений ни руками, ни ногами. Не важно холодно тебе или жарко,
или забыл сходить в туалет накануне (как случилось со мной :)), или
что-то болит, или муха на нос села - сидим, наблюдаем ощущения,
расщепляем боль, переводим внимание.
И, о чудо - это работает, я смогла забыть о своей туалетной потребности.
Действительно,
своим вниманием мы подпитываем те или иные эмоции. Появился также навык
расщепления болевых ощущений в теле. Таким образом, приобретается навык
ума реагировать на раздражители внешнего мира другим способом, это и
делает человека по-настоящему свободным - переход от реактивного
реагирования к проактивному, выбор способа реагирования и понимание
последствий своих реакций.
День 6-ой Придя
несколько в себя после такого потрясения и разговора с Учителем
понимаю, что это не цель медитации. Выйдя на более глубокий уровень
мироощущения можно решать проблемы, которые не поддаются разрешению на
более поверхностном материальном уровне. И тут начинается работа:
кропотливая, уседная, даже рутинная в каком-то смысле. Представляю себя
рабочим с лопатой, которому нужно перелопатить и размельчить груду
крупной слежавшейся веками земли. Специально не описываю технику, чтобы
ваш опыт оказался уникальным и не похожим на мой.
День 7-ой Мой вопрос: "Считается ли сглатывание слюны движением", - вызывает улыбку Учителя.
Я
- рабочий, перелопачивающий груду земли, санкхар то есть (в
индуизме-самскар), - глубоких психических отпечатков, определюящих ту
или иную реакцию на события внешнего мира.
День 8-ой Время
пролетает незаметно. Поражает обнаружившийся фронт работ. Каждый вечер
часовая лекция дает очень лаконичное и глубокое понимание учения Будды.
Хорошо бы у каждой духовной традиции были такие курсы погружения с
возможностью переживания непосредственного опыта. Я стала бы с
удовольствием таким "духовным туристом".
День 9-ый Задачи усложняются. Есть ясность того, как работает техника. Нужна только практика, практика, практика...
День 10-ый Заключительный.
Дается техника мета-медитации. Рубец после операции зашит, на шов
наложнен бальзам. Снимается обет молчания. Плавный выход из состояния
измененного сознания. Все счастливы. Разговоры, улыбки, обмен
впечатлениями. Менее жесткий режим с возможностью общения, но медитации
продолжаются. Ведь это уже стало привычным образом жизни - удивительной
жизни, которая несомненно дана для глубокого постижения себя и
окружающего мира, дана для того, чтобы стать счастливыми и поделиться
этим счастьем с окружающими. ...........
– Что изменилось после этого опыта?- спросите вы. – Всё и ничего!
Мы
с колллективом йога-клуба Таттва и его преподавателями все так же
продолжаем заниматься любимым делом - познаем себя и этот удивительный и
феноменальный мир с помощью древних техник и делимся этими знаниями и
опытом с вами, Друзья, - такими же искренними искателями. И то, что я
испытала за эти две недели, лишь показатель правильности выбранного
направления движения.
А еще я вновь осознала: какая же
удивительная команда преподавателей собралась в нашем клубе. И это я
утверждаю не только на основании того, что некоторые из них прошли курс
Випассаны даже не по одному разу. Спасибо вам, Друзья, за благословения
на этот курс и за то, что вы есть!
Bhavatu sarve mangalam! (Пусть все существа будут счастливы, пер. с пали)
